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Aeróbics: déjame verte sudar

January 12, 2020 By otros mundos

¿No te acuerdas, era los años 80 y gran cantidad de personas lo estaban haciendo? Incluso aquellos que no lo hacían, trataban de hacerlo. Hubo espectáculos de todo la televisión. Estas personas se encontraban en forma, usaban leotardos y calentadores de pierna. Que estaban haciendo lo que parecía el ejercicio, pero esto no ha sido el ejercicio, que se llamaba aeróbicos. Parecía una combinación de la danza y el ejercicio. Pero lo que esta nueva forma de sudar?

La edad de aeróbic pueden ser acreditados en el Dr. Kenneth Cooper. El Dr. Cooper es un fisiólogo de ejercicio de la Fuerza Aérea de los EE.UU. y que no podía entender cómo algunas personas, que parecían en gran condición física, no fueron capaces de realizar en un nivel alto cuando se nadar, correr y de larga distancia en bicicleta. Él comenzó a probar el rendimiento de las personas, usando un ergómetro de bicicleta y se centra en el cuerpo humano la capacidad para utilizar oxígeno. En 1969, el Dr. Cooper publicó un libro llamado de Aeróbica, que documenta lo que él había aprendido a través de sus ensayos.

La palabra significa aeróbica, con oxígeno. Aeróbic se supone que aumentar la cantidad de oxígeno en la sangre y, a continuación, que este flujo de sangre a los músculos. El ejercicio aeróbico puede producir muchos beneficios, que quema calorías y aumenta el metabolismo del cuerpo, que en ayudar a perder peso. Aquellas personas que pasaron por la prueba del Dr. Cooper, descubrieron aún más los beneficios del ejercicio aeróbico. Entre ellos, tonificación muscular en todo el cuerpo, haciendo que el músculo cardíaco más fuerte, la mejora de los músculos respiratorios y el aumento del número de glóbulos rojos en el cuerpo. Regular aeróbicos también pueden ayudar a reducir los problemas cardiovasculares.

La década de 1980 vio el aire las ondas de televisión y los medios de comunicación en general, acuden a la moda aeróbica. Estrellas de Hollywood se llaman unos a otros más, en su búsqueda de ser la próxima estrella con un vídeo aeróbica en el mercado. Lo gracioso es, ninguna de estas estrellas son ampliamente conocidos en el ejercicio de la industria, hasta que llegó alrededor de aeróbic. Supongo que tal vez dentro de la broma de la época era que aeróbicos tantas personas p urchased videos de personas que ni siquiera los expertos en el campo de aeróbic. Tal vez eso es lo que estrella tiene que ver con el poder, ser capaz de vender un producto que tiene muy poco conocimiento de.

Aunque se aeróbicos un éxito extraordinario, que tuvo sus dudas. Muchos consideraron que no era un aeróbic equilibrado programa de ejercicios. Esto se debió principalmente al hecho de que el aeróbic no requieren el uso de pesas. Pesas ligeras podrían añadirse a la del ejercicio aeróbico, pero no es el tipo que construir músculo ength str. Mucha gente vio esto como una falla en el programa de aeróbicos. El problema con esta denuncia es que el Dr. Cooper, nunca se propuso crear la masa corporal del individuo. Su principal preocupación era ver si el cuerpo puede realizar en un nivel superior, al aumentar su ingesta de oxígeno.

La década de los 90 se produjo un descenso en el poder de la estrella de aeróbic y trajo más profesionalismo a la industria. Organizaciones como de Aerobic y Fitness Association of America creado programas de certificación para los instructores. Aeróbica también atletas compitieron en las competiciones nacionales e internacionales.

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