Hemeroteca

Una hora de ejercicio diario para no ganar kilos

Es la recomendación del Journal of American Medical Association para las mujeres de mediana edad. Estudios realizados por el Brigham and Women’s Hospital y Harvard Medical School de Boston han demostrado que, a partir de los 50 años, las mujeres deben practicar cada día al menos una hora de ejercicio moderado para evitar el aumento […]

El Poder Del Agua

Hola queridos lectores, es bien sabido que el agua es el compuesto escencial para la vida, es de vital importancia en el cuerpo humano, así como también en animales, plantas e insectos. Bueno en esta ocasión te daré a conocer cuatro puntos más resaltantes por los cuales deberías de consumir la cantidad de agua adecuada […]

Hábitos Nocivos

Antes de relatar esta artículo, quisiera recordarles que un hábito viene a ser una acción que se realiza repetidas veces en un periodo prolongado de tiempo, bueno el hecho de que se realice por un tiempo prolongado es sinónimo de que trae consigo consecuencias. Un hábito bueno nos dará como resultado una vida saludable, así […]

Los 4 Beneficios Del Plátano

El plátano o banano un fruto muy conocido a nivel mundial, sobre todo por las propiedades alimenticias que posee, las ventajas de este fruto es que es muy económico, fácil de conseguir y sobre todo muy nutritivo. Bueno a continuación de expondré los 3 beneficios más resaltantes de esta fruta: Controlador del peso; si leíste muy […]

¿Cómo Se Si Estoy Saludable? Sigue Estos 3 Tips!!!

Publicado el 3 03UTC octubre 03UTC 2018 Jorge Olivares Sin comentarios aún … Bueno según la OMS “organización mundial de salud” define a la salud como el estado de bienestar físico y mental que el individuo presenta. La mejor respuesta a esta pregunta la conseguiríamos tan solo, con mirarnos al espejo, y analizar cómo nos […]

Beneficios del Ejercicio Físico

La Práctica de realizar Ejercicio Físico de forma regular, desde todo punto de vista, tiene muchos beneficios y contribuye a tener una Buena Salud. Los Ejercicios Físicos nos ayudan a prevenir malestares físicos y emocionales. BENEFICIOS DE SALUD FÍSICA: Mejora en nuestra condición física Ayuda a quemar calorías, para perder los kilos extras o conservar […]

Empezar a Hacer Ejercicios Fisicos sin fallar en el Intento

Hacer ejercicios fisicos de forma regular, es desde todo punto de vista beneficioso para nuestro cuerpo, muchas veces empezamos pero en un par de días lo dejamos, nos arrastra la pereza, y nos quedamos otra vez. Si éste es tu caso, te enumero 5 tips que te puede ayudar para empezar con la práctica de […]

¿Mucho Apetito?… Sigue Estos 4 Tips!

Bueno, este quizás es el problema más común que deben de afrontar tanto hombres y mujeres, este es un temas muy ampliamente discutido y analizado por especialistas en nutrición, médicos, endocrinólogos, etc. Algunos estudios comprueban que este problema se atribuye principalmente a problemas hormonales, ansiedad, vida sedentaria, baja autoestima, entre otros. En un reciente estudio […]